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バニーホップ(MTB)
まず立ったままこがずに適度なスピード(最初は歩くより少し速めくらい)で前輪に体重をかけるような感じの姿勢になる。
そのつぎに、フロントに加重していたのを一気にリアへと移して、ハンドルを手を伝わって肩で持ち上げるような感覚でフロントアップをする。

フロントが上がりきる前に立ち上がって、両足でペダルを地面に押さえつけるように踏み、後輪でホッピングするような気持ちで飛び出す。

この写真、髪形が…

飛んだらハンドルを前に突き出して、ペダルは足にひっかけようとせずにハンドルを前方へ押し出す力だけでリアを持ち上げる。自然と腰を引く姿勢になるはずです。
リアから降りるようにしながらひじとひざでショックを吸収しながら着地。前後輪同時着地が良いんですが、前輪から落ちるとチャリにも体にも悪いので意識的に後輪から落ちるようにしたほうがいいかも。
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